Mobiliser ses ressources
à chaque instant de sa vie
 
Christine Barra Sophrologue Venelles

Ingénieur de formation initiale, je suis Sophrologue RNCP de Niveau III, diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris dirigée par le Dr Patrick-André Chéné.

 

Spécialisée dans la gestion du stress, le sommeil, l'enfant et l'adolescent et l'accompagnement des malades.

J'ai à coeur d'accueillir les personnes avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de la personne et de ses valeurs.

 

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et à ce titre, applique le code de déontologie.

Sophrologue et Scientifique

 

Specialiste Stress, Sommeil et Accompagnement des Malades

Prise en charge des enfants, adolescents et adultes

Stress
Troubles du sommeil
Accompagnement des malades

Envahissant, le stress freine les projets, peut faire perdre ses moyens et empêche de vivre sereinement les moments importants de sa vie. Il peut également à l'origine de divers maux liés aux tensions qu'il génère ou à des troubles du sommeil.

La Sophrologie et la cohérence cardiaque sont des techniques simples et utilisables dans la vie courante qui permettent de vivre pleinement l'instant présent et prendre du recul pour mieux relativiser. 

Le sommeil est le socle de la bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Quand les difficultés à s'endormir, réveils nocturnes ou précoces s'installent, c'est tout notre équilibre qui est ébranlé. 
La Sophrologie permet de se détourner des pensées envahissantes et favorise le lâcher prise nécessaire au sommeil.

Parce que l'esprit (le moral) contribue à mieux se soigner, la Sophrologie permet de mobiliser ses ressources, d'utiliser les effets hormonaux de la détente (inverse des effets négatifs du stress) et devenir acteur de son traitement. 

En agissant sur le vécu de la douleur, elle aide également à réduire la prise d'antalgiques.

Enfants et Adolescents
Gérer ses émotions
Mieux respirer,
Cohérence Cardiaque
 

Les enfants et les adolescents sont comme les adultes soumis à la pression de la réussite, parfois déstabilisés par une famille en difficulté ou par leur hypersensibilité. Leurs émotions débordent, le stress s'installe, leur  sommeil est perturbé...

Par l'approche ludique, la Sophrologie donne aux enfants des moyens à leur portée de s'apaiser et se rassurer.

Qu'elles nous envahissent ou que nous cherchions à les étouffer,tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime (dans notre corps), nos émotions jouent un rôle important dans notre vie.
Comprendre leur rôle, apprendre à les accepter et à les gérer nous aide à être plus en cohérence avec nous-même

Nous respirons à chaque instant et pourtant, bien souvent, nous ne savons pas utiliser notre respiration.

Validée par des miliers d'études, la cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui agit sur l'équilibre du système nerveux autonome et l'équilibre stress/détente. 

C'est une excellent façon de réduire son stress et d'améliorer son sommeil.

SophroCog
 

Ateliers d'habiletés émotionnelles pour les enfants
et jeunes adultes avec Asperger

 

 

Visitez notre site en cliquant sur l'image

Ateliers SophroCog
 

Contact

Pour plus d'information, contactez-moi

Christine BARRA - Sophrologue RNCP

  • Facebook Social Icône
  • LinkedIn Social Icône

242 Route de Saint Canadet
13770 VENELLES

06 03 38 12 82

© 2018 Christine BARRA - Venelles - SIRET 81438495400024

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now