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Références et témoignages

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Témoignages

Stress

"Mme Barra est entièrement à l'écoute. Elle a su m'aider, et a largement contribué à sortir de mon stress quotidien. Cela continue encore à travers les techniques qu'elle m'a enseignées, sur lesquelles il faut continuer à s'exercer. Le cadre est vraiment propice au travail de sophrologie."

 

- Vivien 28 ans

"J'ai découvert la sophrologie en séance individuelle avec madame Barra une fois par semaine et une fois tous les 15 jours aujourd'hui. Je gère mieux mes émotions et cela me permet d'atteindre une sérénité contre le stress, je me sens plus sûre de moi, et libérée . Ma vie personnelle ainsi que mon travail sont moins pesant . Je maintiens encore à ce jour mes séances car c est un long travail individuel ...je ne peux que vous conseiller Madame Barra qui vous accompagnera vers le chemin du bien-être, de la serenite et joie de vivre. N attendez pas. Vous verrez, c est magique. Et beaucoup mieux que les médicaments."

 

- Karine 46 ans

"Mme Barra m'a accompagné dans le traitement de ma dépression. Depuis le début de celle ci, elle est toujours à l'écoute et la compréhension de mes besoins et jamais dans le jugement. Ses méthodes basées sur la respiration, la relaxation et la détente sont des outils plus qu'efficaces et ont fait effet sur moi de façon spectaculaire. Elle m'a donné des outils pratiques pour calmer/gérer mes angoisses et pour me redonner confiance en mes capacités. Elle m'a aussi permis de me recentrer et accepter mes émotions ainsi que de les gérer. Les séances peuvent être douces et calme comme elles peuvent être plus dynamiques...mais tout aussi efficace."

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- Vanessa 34 ans

Les séances que proposent Christine Barra sont d'une grande qualité. Douceur, justesse dans l'analyse et grand professionnalisme. Je recommande sans hésitation. Ces séances représentent une vraie bulle d'oxygène, une pause dans la frénésie du quotidien. Merci

Elle est vraiment génial et super à l’écoute. Elle m'a beaucoup aidé à préparer des evenements un peu stressant grâce à la sophro et ses techniques de respirations. Je la recommande fortement!

 

- Yves, chef d'entreprise

Accompagnement des malades
Accompagnement des malades

"Atteint d'une maladie neurologique nécessitant une importante intervention chirurgicale, j'ai cherché un moyen de mieux gérer mon angoisse et mon stress. Grâce à des séances de sophrologie régulières avec Christine, qui est bien servie dans sa pratique par sa voix douce et bienveillante et par son sens de l'écoute et son humanité, j'ai trouvé une technique pratique et efficace pour effacer les moments de tension quand ils apparaissent, par exemple à la pensée de l'intervention chirurgicale, mais aussi pour diminuer l'anxiété diffuse due à la maladie. Je trouve aussi plus facilement le sommeil sans avoir recours aux somnifères que j'utilisais souvent auparavant. Je me sens ainsi plus serein, plus en harmonie avec mon corps, et mieux préparé à affronter les difficultés."

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- Olivier, 51 ans

"J'ai contacté Mme Barra dans le cadre d'un soin de support à un cancer du sein. J'ai été très bien prise en charge malgré l'urgence. J'ai apprécié particulièrement son écoute et son calme en plus de la technique. J'en tire un réel bien être et une meilleure maîtrise de moi et de mes émotions."

                                                   Marie Anne, 40 ans

Enfants et adolescents
Enfants et Adolescents
Sophrologie enfant venelles
Séances de groupe en classe de CE2
stress enfant
Sophrologie ludique enfants

"J'ai d'abord consulté Mme Barra pour mon fils. Il souffrait de maux de tête causés par ses émotions qu'il essayait de trop contrôler. Elle a su l'écouter et lui donner des méthodes qui lui ont permis de mieux gérer ses émotions et de faire disparaître ses maux de tête. En voyant les résultats des séances de Mme Barra sur mon fils, j'ai décidé de la consulter pour qu'elle m'aide à mieux gérer mon stress et mes appréhensions. Elle a su me comprendre, me rassurer et me proposer des exercices pratiques pour m'aider à faire face à ces épisodes de stress et à être plus positive dans mon appréhension des choses. Mon fils et moi la remercions beaucoup pour son aide et la recommandons vivement à ceux qui recherchent une sophrologue bienveillante et compétente."

                                                                                                      - Céline 40 ans, maman de Maxime 11 ans

Pour moi la sophrologie a été une découverte. Cela m'a donné accès à une partie de moi que j'ai tendance à oublier, laisser de côté dans la vie de tout les jours...Ce que je trouve pârticulièrement intéressant c'est le lien qui se crée (ou recrée) entre le corps et l'esprit. La sophrologie m'a donné un moyen de retrouver un équilibre entre le mental et le "physique". Les séances de sophrologies ont été riches en émotions et en ressenties. Je ne suis jamais ressortie "neutre" d'une séance. J'avais toujours l'impression d'avoir été "autre part", un endroit flou entre moi et le réel. J'ai parfois eu l'impression en "revenant" d'avoir tout lâché. Je me sentais libérée de mes craintes et de préoccupations. D'autres fois, c'est la séance qui a fait remonter des questionnement, des incertitudes pas toujours faciles à affronter. Cependant, avec le temps mes questions "remontées à la surface" ont pu trouver certaines réponses et déméler certains "noeuds intérieurs".

Ce qui est certain c'est que ces séances ont été un réel enrichissement pour moi autant dans l'expérience de la séance que dans la vie de tout les jours pour gérer les situations de stress. Merci beaucoup ;)

 

 E. 19 ans, élève de terminale

"Madame Barra a reçu mon fils pour des séances de sophrologie afin de l’aider à résoudre des problèmes de tics. Très professionnelle, elle a d’abord cherché à comprendre la situation dans son contexte afin de proposer à mon fils la meilleure façon de l’aider. Toujours très à l’écoute et très douce, elle s’est montrée d’excellent conseil pour lui. Il est toujours allé à ses séances de sophrologie avec beaucoup de plaisir et a acquis des « méthodes » pour l’aider à diminuer ses tics. Je recommande vivement Mme Barra et je la remercie pour l’aide qu’elle nous a apportée."

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- La maman de Maël, 11 ans

"Depuis que je travaille avec vous, je suis moins stressée, arrivant un peu plus à m'aimer et a me concentrer plus. Il y a encore du travail, mais je suis, j'espère, sur la bonne voie."

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- Sophie, 16 ans

"Madame Barra suit mon fils. Il a des soucis pour exprimer ses émotions, éprouve de la tristesse et de la colère. Il prend plaisir à ses rendez-vous. Le courant est bien passé. Elle est douce et très à l'écoute. Je pense qu'il se sent rassuré. Les résultats sont visibles. Il commence à s'exprimer avec des mots plutôt qu'avec de la colère et en claquant les portes! Je trouve qu'il sourit plus, il fait des blagues.. Il se lâche un peu. Nous continueront certainement un peu pour un petit suivi. C'est un bon travail qu'elle a fait avec lui. Merci !"

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- Marielle, maman de Ilan 5 ans

Sophrologie enfant venelles

Matilde, 10 ans était très stressée par les auditions de trompette du conservatoire et n'arrivait pas à passer au niveau supérieur. Après 5 séances, elle a pu passer son audition dans le calme et a réussi son passage en niveau supérieur.

Son dessin suite à une séance sur la place de la musique dans sa vie : "ce que je ressens n'est pas forcément facile à expliquer alors j'ai voulu le dessiner".

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